超星学习通25秋体育与健康3910作业答案 (2)

25秋体育与健康3910

学校: 无

问题 1: 1. 一千多年前的《 》，论述了各种疾病的病理和症候，通篇却没有一个药方，知识在诸病之末附有导引法、养生方，以练养结合的方式开启了导引祛病的方便之门。

选项:

答案: 诸病源候论

问题 2: 2. 真正想养生，就要强化 的能力，不要过度依靠外力而忽略自身潜能。

选项:

答案: 自我更新

问题 3: 3. 人要养生，做到和 和谐相处。

选项:

答案: 大自然

问题 4: 4. 中国传统养生采用 ， ，服食、药饵、房中等具体手段来提高身心健康的水平。

选项:

答案: 行气

问题 5: 5. 养生的基本含义就是 ,顺应自然，以期健康长寿。

选项:

答案: 调养身心

问题 6: 6. 早在商代典籍《尚书·洪范》中就提出了“五福”之说:“五福:一曰寿，二曰富,三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命，”其中哪些是涉及身体健康的内容？

选项:

• A. 寿

• B. 富

• C. 康宁

• D. 攸好德

• E. 考终命

答案: 寿

问题 7: 7. 养生就是根据生命的发展规律，达到 的目的的科学理论和方法。

选项:

• A. 保养生命

• B. 健康精神

• C. 增进智慧

• D. 延长寿命

• E. 自己治病

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问题 8: 1. 中国传统养生功法以中医经络学说为基础，强调 。

选项:

• A. 循经取动

• B. 循经取穴

• C. 循经作势

• D. 以指代针

• E. 动作正确

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问题 9: 2. 中医看病给患者用药叫做“ ”，针灸医生给病人行针永灸，叫做“ ”，中国传统养生功法的动作是根据有关经脉的走向规律和起止点来安排的，这叫做“ ”。

选项:

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问题 10: 3. 的关系是人体生理活动的一种反常现象，即人体内部相互之间关系失却平衡的表现。

选项:

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问题 11: 4. 是人体内运行气血的通道，十二条正经分别络属于 ，网络全身，无处不至。

选项:

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问题 12: 5. 中华传统运动养生以人体生命的整体观，”天人合一”观， 中医阴阳学说、五行学说, 、 ,精气神学说为理论基础，以意、气、形、神逐渐融为一体为至高境界。

选项:

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问题 13: 1. 中国传统体育健身方法大多来自于 。

选项:

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问题 14: 2. 在传统健身术六字诀中嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀和嘻字诀，分别对应的脏腑是 、 、 、 、
和 。

选项:

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问题 15: 3. 为了缓解人们的病痛， 便编排了一种舞蹈，教人们通过舞蹈来活动全身的关节，疏通经脉。

选项:

• A. 尧帝

• B. 舜帝

• C. 禹帝

• D. 黄帝

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问题 16: 4. 伸懒腰这个动作在下列哪些动作中有体现？

选项:

• A. 双手托天理三焦

• B. 韦驮献杵第三势

• C. 嘻字诀

• D. 挽弓

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问题 17: 1. 下列哪一项属于阴的属性？

选项:

• A. 运动

• B. 下降

• C. 上升

• D. 温热

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问题 18: 2. 下列哪一项属于阳的属性？

选项:

• A. 功能

• B. 凝聚

• C. 寒冷

• D. 有形

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问题 19: 3. 下列哪一个人体组织结构是属于阴属性类？

选项:

• A. 背

• B. 腹

• C. 皮毛

• D. 六腑

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问题 20: 4. 下列哪一个人体组织结构是属于阳属性类？

选项:

• A. 筋骨

• B. 五脏

• C. 里

• D. 四肢外侧

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问题 21: 5. 是疾病发生、发展的根本原因。

选项:

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问题 22: 6. 吸为 ，呼为 。

选项:

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问题 23: 7. 动作中有前必有后，有上必有下说明 的矛盾规律。

选项:

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问题 24: 8. ：意念在上或从下而上； ：意念在下或从上而下。

选项:

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问题 25: 1. 是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。

选项:

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问题 26: 2. 人体有 条正经，分别为手足三阳经、手足三阴经，把人体的五脏六腑有机的联系起来，是人体气血运行的主干道。

选项:

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问题 27: 3. 手三阴的循行走向是？

选项:

• A. 从手走头

• B. 从头走手

• C. 从胸走手

• D. 从手走胸

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问题 28: 4. 足三阳的循行走向？

选项:

• A. 从头走足

• B. 从足走胸

• C. 从足走头

• D. 从头走手

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问题 29: 5. 手三阳的循行走向？

选项:

• A. 从手走胸

• B. 从胸走手

• C. 从头走手

• D. 从手走头。

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问题 30: 6. 足三阴的循行走向？

选项:

• A. 从足走胸

• B. 从胸走足

• C. 从头走足

• D. 从足走头

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问题 31: 7. 导引养生功十二法中芙蓉出水的两掌卷腕弹甲、两掌上托有助于疏通 。

选项:

• A. 脾经

• B. 心包经

• C. 三焦经

• D. 大肠经

• E. 膀胱经

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问题 32: 8. 导引养生功十二法中芙蓉出水的下蹲成盘根步及身体的升降运动有助于疏通足三阴经和足三阳经脉。

选项:

• A. 肺经

• B. 脾经

• C. 肾经

• D. 心经

• E. 胃经

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问题 33: 1. 肝的生理功能是主 和主 。

选项:

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问题 34: 2. 肝病的概括主要体现在 和 。

选项:

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问题 35: 3. 与肝有关的经络是 。

选项:

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问题 36: 4. 肝主筋，开窍于 。

选项:

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问题 37: 5. 下列哪些属于疏肝导引处方？

选项:

• A. 呵字诀

• B. 攥拳怒目增气力

• C. 青龙探爪

• D. 摩肋势

• E. 呼字诀

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问题 38: 6. 下列哪些推拿法可以用来疏肝？

选项:

• A. 擦肺腧

• B. 宽胸法

• C. 拨极泉

• D. 运双目

• E. 疏肋间

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问题 39: 1. 肾病概括主要体现在下列哪些系统的疾病？

选项:

• A. 呼吸系统

• B. 血液系统

• C. 内分泌系统

• D. 泌尿系统

• E. 消化系统

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问题 40: 2. 肾的主要生理功能是：

选项:

• A. 主纳气

• B. 主神志

• C. 主藏精

• D. 主运化

• E. 主水

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问题 41: 3. 下列哪些属于固肾推拿处方？

选项:

• A. 擦涌泉

• B. 运双目

• C. 叩腰脊

• D. 点肾俞

• E. 勾天突

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问题 42: 4. 下列哪些属于固肾导引处方？

选项:

• A. 擦涌泉

• B. 运双目

• C. 叩腰脊

• D. 点肾俞

• E. 勾天突

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问题 43: 5. 为“先天之本”， 为“后天之本”。

选项:

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问题 44: 1. 心经的原穴是？

选项:

• A. 极泉

• B. 神门

• C. 少海

• D. 少冲

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问题 45: 2. 六字诀的“呼”字诀与 脏相应。

选项:

• A. 心

• B. 肝

• C. 脾

• D. 肺

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问题 46: 3. 脾病的概括主要体现在 和 的疾病上。

选项:

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问题 47: 4. 是人身消化、吸收的重要器官，所以历代中医都很注意这个器官的作用。

选项:

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问题 48: 5. 为“先天之本”， 为“后天之本”。

选项:

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问题 49: 6. 与心脏有关的经络是 。

选项:

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问题 50: 7. 肝主筋，开窍于 。

选项:

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问题 51: 8. 下列属于舒心导引处方的是？

选项:

• A. 猿提

• B. 嘘字诀

• C. 摇头摆尾去心火

• D. 昂首势

• E. 吹字诀

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问题 52: 9. 下列属于宣肺推拿法的有？

选项:

• A. 拨极泉

• B. 揉血海

• C. 揉中府

• D. 勾天突

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问题 53: 10. 下列哪些属于疏肝导引处方？

选项:

• A. 呵字诀

• B. 攥拳怒目增气力

• C. 青龙探爪

• D. 摩肋势

• E. 呼字诀

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问题 54: 11. 肝的生理功能是主 和主 。

选项:

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问题 55: 12. 心的生理功能是主 和主 。

选项:

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问题 56: 13. 下列属于健脾导引处方的是？

选项:

• A. 熊运

• B. 调理脾胃须单举

• C. 呵字诀

• D. 倒拽九牛尾势

• E. 嘘字诀

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问题 57: 14. 肾病概括主要体现在下列哪些系统的疾病？

选项:

• A. 呼吸系统

• B. 血液系统

• C. 内分泌系统

• D. 泌尿系统

• E. 消化系统

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问题 58: 15. 脾的生理功能有？

选项:

• A. 主神志

• B. 主疏泄

• C. 主运化

• D. 主统血

• E. 主藏血

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问题 59: 16. 肾的主要生理功能是：

选项:

• A. 主纳气

• B. 主神志

• C. 主藏精

• D. 主运化

• E. 主水

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问题 60: 17. 肺的主要生理功能是：

选项:

• A. 主疏泄

• B. 主气

• C. 主藏血

• D. 主宣发

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问题 61: 1. 下列哪些属于便秘的主要临床表现？

选项:

• A. 大便次数减少

• B. 粪质干燥

• C. 呕吐

• D. 腹泻

• E. 大便带血

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问题 62: 2. 下列哪些属于便秘的导引处方？

选项:

• A. 攢拳怒目增气力

• B. 嘘”字诀

• C. 双手托天理三焦

• D. 熊运

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问题 63: 3. 便秘属于消化系统，下列与消化系统相关的经络有？

选项:

• A. 手太阴肺经

• B. 足太阳膀胱经

• C. 手太阳小肠经

• D. 足阳明胃经

• E. 手阳明大肠经

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问题 64: 4. 胃肠燥热型便秘是指忧愁思虑过度，或久坐少动，致气机郁滞，使肠胃消化、通降、传导功能失常，因之糟粕内停，而成便秘。

选项:

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问题 65: 5. 在运动时有意识地把胯摆起来，可以不断增加胃肠的运动，从而起到防治便秘的作用。

选项:

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问题 66: 6. 除了运动，饮食也要注意，才能更好地解决便秘的问题。

选项:

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问题 67: 7. 其实提肛缩肛、揉腹和腰腹的相关运动等也可以用来防治消化不良便秘等症状。

选项:

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问题 68: 1. 下列哪些属于风寒感冒的症状？

选项:

• A. 吐黄痰

• B. 头痛

• C. 流清涕

• D. 鼻塞

• E. 打喷嚏

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问题 69: 2.

选项:

• A. 头痛

• B. 流浊涕

• C. 流清涕

• D. 打喷嚏

• E. 咳嗽

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问题 70: 3. 本课感冒导引处方开具了 ； 和 ，此三势动作可很好的宣肺气，提阳气，提升人体自身抵抗力，从而起到防治感冒的作用。

选项:

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问题 71: 4. 下列哪个动作可以通过脊柱的节节蠕动按摩任督二脉，提升一身之阳气？

选项:

• A. 抻腰势

• B. 挽弓

• C. 鸟伸

• D. 调理脾胃须单举

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问题 72: 5. 下列哪个动作能够很好的开胸廓，宣肺气？

选项:

• A. 鸟伸

• B. 挽弓

• C. 抻腰势

• D. 攢拳怒目增气力

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问题 73: 6. 下列哪个动作可同时调理任督二脉和心肺功能？

选项:

• A. 五劳七伤往后瞧

• B. 鸟伸

• C. 引腹

• D. 抻腰势

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问题 74: 1. 下列哪个动作可同时调理任督二脉和心肺功能？

选项:

• A. 五劳七伤往后瞧

• B. 鸟伸

• C. 引腹

• D. 抻腰势

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问题 75: 2. 下列哪些症状属于鼠标手的临床反应？

选项:

• A. 头晕眼花

• B. 脖子僵硬

• C. 手指疼痛

• D. 拇指肌肉无力

• E. 手指麻木

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问题 76: 3.

选项:

• A. 头痛

• B. 流浊涕

• C. 流清涕

• D. 打喷嚏

• E. 咳嗽

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问题 77: 4. 下列哪些属于颈椎疾病的临床主要表现？

选项:

• A. 颈肩部疼痛

• B. 脖子僵硬

• C. 头晕

• D. 腰酸背疼

• E. 视线模糊

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问题 78: 5. 便秘属于消化系统，下列与消化系统相关的经络有？

选项:

• A. 手太阴肺经

• B. 足太阳膀胱经

• C. 手太阳小肠经

• D. 足阳明胃经

• E. 手阳明大肠经

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问题 79: 6. 下列属于脖子僵硬导引处方的有？

选项:

• A. 昂首势

• B. 调理脾胃须单举

• C. 气息归元

• D. 摘星换斗势

• E. 五劳七伤往后瞧

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问题 80: 7. 本课感冒导引处方开具了 ； 和 ，此三势动作可很好的宣肺气，提阳气，提升人体自身抵抗力，从而起到防治感冒的作用。

选项:

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问题 81: 8. 除了本课所讲的导引动作，其余动作对脖子僵硬没有效果。

选项:

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问题 82: 9. 在运动时有意识地把胯摆起来，可以不断增加胃肠的运动，从而起到防治便秘的作用。

选项:

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问题 83: 10. 其实提肛缩肛、揉腹和腰腹的相关运动等也可以用来防治消化不良便秘等症状。

选项:

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问题 84: 11. 眼随手走，适度仰脖注视，通过颈项的多方向旋转，可以使颈椎关节得到放松和抻拉，可调理颈椎两侧肌肉韧带的活性，调理颈椎小关节。起到疏通经络、畅通气血的作用，促进颈部血液循环。

选项:

• A. 虎举

• B. 调理脾胃须单举

• C. 摘星换斗势

• D. 嘘字诀

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问题 85: 12. 下列哪些动作可以作为防治鼠标手的导引处方？

选项:

• A. 挽弓

• B. 雁飞

• C. 猿提

• D. 虎举

• E. 左右开弓射大雕

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问题 86: 13. 下列哪些属于便秘的导引处方？

选项:

• A. 攢拳怒目增气力

• B. 嘘”字诀

• C. 双手托天理三焦

• D. 熊运

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问题 87: 14. 下列哪些属于风寒感冒的症状？

选项:

• A. 吐黄痰

• B. 头痛

• C. 流清涕

• D. 鼻塞

• E. 打喷嚏

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问题 88: 15. 除了运动，饮食也要注意，才能更好地解决便秘的问题。

选项:

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问题 89: 16. 现代社会使用电脑频繁，鼠标手是没办法避免的。

选项:

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问题 90: 1. （）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。

选项:

• A. 准确

• B. 端正

• C. 灵活

• D. 正确

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问题 91: 2. 从“正身开始，以练形入道”，可分为（）个阶段。

选项:

• A. 2

• B. 3

• C. 4

• D. 5

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问题 92: 3. 健身气功•八段锦习练要领：（）

选项:

• A. 神与形合，气寓其中，质朴端庄，行易效宏

• B. 质朴端庄，行易效宏，松紧结合 动静相兼

• C. 松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进

• D. 松紧结合 动静相兼，舒展柔和、圆活连贯

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问题 93: 4. 健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。

选项:

• A. 调身调息调心

• B. 调身调息调意

• C. 调身调意调息

• D. 调身调意调心

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问题 94: 5. 形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）

选项:

• A. 养

• B. 习

• C. 练

• D. 学

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问题 95: 6. “（）”是指躯干的静止状态

选项:

• A. 基本功

• B. 基本身形

• C. 基本动作

• D. 基本功法

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问题 96: 7. （）是练功的基本要领，也是最根本的法则

选项:

• A. 松静自然

• B. 练养相兼

• C. 准确灵活

• D. 循序渐进

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问题 97: 8. “（）”在这里是指练功必备的素质和能力

选项:

• A. 基本功法

• B. 基本身形

• C. 基本动作

• D. 基本功

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问题 98: 1. 舌抵上颚位于口腔（）上方。

选项:

• A. 牙龈

• B. 牙齿

• C. 舌根

• D. 龈交穴

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问题 99: 2. 起势完成后膝关节要求。

选项:

• A. 弯曲接近45度

• B. 弯曲不超过脚尖

• C. 弯曲接近90度

• D. 微微弯曲

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问题 100: 1. 三焦是指（）之一

选项:

• A. 肌肉

• B. 经络

• C. 五脏

• D. 六腑

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问题 101: 2. 两手托天理三焦对三焦的作用是？

选项:

• A. 通畅、使气血调和

• B. 按摩，梳理气血

• C. 整理，使气血顺畅

• D. 刺激，加速气血运行

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问题 102: 1. 左右开弓似射雕左开弓“八”字掌食指（）与（）成八字状

选项:

• A. 竖直、拇指

• B. 竖直、中指

• C. 水平、中指

• D. 水平、拇指

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问题 103: 2. 左右开弓似射雕搭腕动作，两掌交于（）前

选项:

• A. 胸

• B. 头

• C. 面

• D. 腹

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问题 104: 1. 调理脾胃须单举上举手臂，力达（）

选项:

• A. 肘部

• B. 肩部

• C. 指尖

• D. 掌根

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问题 105: 2. 调理脾胃须单举上举手，掌心向上，掌指向（）

选项:

• A. 右

• B. 后

• C. 左

• D. 前

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问题 106: 1. 五劳七伤往后瞧动作要点，转头（）转体。

选项:

• A. 不

• B. 同时

• C. 之前

• D. 之后

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问题 107: 2. 五劳七伤往后瞧转头速度与旋臂速度要求（）

选项:

• A. 稍后

• B. 稍慢

• C. 稍快

• D. 同时完成

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问题 108: 1. 摇头摆尾去心火下落动作：两腿徐缓屈膝成（）步。

选项:

• A. 半马

• B. 马

• C. 丁

• D. 虚

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问题 109: 2. 摇头摆尾去心火下落动作：两掌扶于大腿膝关节上方，肘关节微屈，（）侧向前。

选项:

• A. 指尖

• B. 虎口

• C. 大拇指

• D. 小指

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问题 110: 1. 两手攀足固肾腰下按动作：两臂屈肘，两掌下按于（）前。

选项:

• A. 腹部

• B. 肩

• C. 胸

• D. 膻中穴

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问题 111: 2. 两手攀足固肾腰摩运攀足：两掌向下摩运，经（）置于脚面。

选项:

• A. 直接

• B. 脚背

• C. 脚尖

• D. 脚两侧

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问题 112: 1. 攒拳怒目增气力旋腕动作：左臂内旋，再外旋后，左掌（），变（）后握固

选项:

• A. 向左缠绕、掌心向上

• B. 向右缠绕、掌心向上

• C. 向左缠绕、掌心向下

• D. 向右缠绕、掌心向下

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问题 113: 1. 《庄子 ·刻意》李颐注:导引就是“ ， ”。

选项:

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问题 114: 2. 古代“导引”，就是一种 和 相结合的健身术。

选项:

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问题 115: 3. 2019年7月26-29日在山东省泰安市举办了全国健身气功· （青少版）师资培训班，以充分发挥健身气功项目特色，推动青少年近视防控和眼睛健康保护取得积极成效。

选项:

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问题 116: 4. 《 》是东汉末年我国杰出的医学家华佗所创编的，它是我国古代采用导引防病、治病，以求延年益寿的典型范例。

选项:

• A. 金匮要略

• B. 五禽戏

• C. 黄帝内经

• D. 抱朴子

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问题 117: 5. 健身气功管理中心从挖掘、管理优秀传统养生、健身功法人手,2005年10月编创了《 》哪些功法？

选项:

• A. 马王堆导引术

• B. 六字诀

• C. 八段锦

• D. 五禽戏

• E. 导引养生功十二法

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问题 118: 6. 健身气功管理中心从挖掘、管理优秀传统养生、健身功法人手,2012年10月编创了哪些功法？

选项:

• A. 太极养生杖

• B. 导引养生功十二法

• C. 八段锦

• D. 大舞

• E. 马王堆导引术

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问题 119: 1. 八字脚出现在马王堆导引术的第几式中？

选项:

• A. 1

• B. 2

• C. 3

• D. 4

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问题 120: 2. 马王堆导引术哪一式动作要求原地并步站立完成？

选项:

• A. 雁飞

• B. 折阴

• C. 挽弓

• D. 鹤舞

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问题 121: 3. 马王堆导引术中基本手型有拳、掌和勾。

选项:

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问题 122: 4. 马王堆导引术中基本步型没有马步。

选项:

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问题 123: 5. 马王堆导引术动作中要求提踵的有 。

选项:

• A. 仰呼

• B. 引腹

• C. 鸟伸

• D. 引背

• E. 龙登

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问题 124: 6. 健身气功•马王堆导引术的许多动作都是通过 、 的旋转屈伸达到牵拉刺激脏腑的作用，这种旋转屈伸不仅作用于内脏，而且对身体各关节也有益处。

选项:

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问题 125: 7. 健身气功•马王堆导引术除预备势、起势、收势外，共包含 式动作。

选项:

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问题 126: 8. 健身气功•马王堆导引术的动作主要取自于《导引图》，从中选取了 个动作。

选项:

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问题 127: 1. 马王堆起势两掌自体侧向前缓缓抬起，两掌上抬至与（ ）同高。

选项:

• A. 肚脐

• B. 胸

• C. 膻中穴

• D. 丹田

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问题 128: 2. 马王堆导引术起势时要吸气抬掌时脚跟需要（ ）。

选项:

• A. 紧贴地面

• B. 离开地面

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问题 129: 3. 按掌与托掌转换时，注意旋腕。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 130: 1. 马王堆导引术挽弓可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 大肠经

• B. 肺经

• C. 小肠经

• D. 肾经

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问题 131: 2. 马王堆导引术挽弓动作两臂屈肘，收于胸前，掌心与（）穴同高。

选项:

• A. 关元

• B. 中府

• C. 神阙

• D. 膻中

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问题 132: 3. 马王堆导引术要求动作与呼吸配合，开（）合（）！

选项:

• A. 呼 吸

• B. 吸 呼

• C. 吸 吸

• D. 呼 呼

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问题 133: 4. 马王堆导引术挽弓动作身体左转；左臂前伸，右臂屈肘后拉，右掌于肩前成挽弓式，右掌心向（）

选项:

• A. 下

• B. 上

• C. 左

• D. 右

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问题 134: 5. 身体左转；左臂前伸，右臂屈肘后拉，右掌于肩前成挽弓式，（）关节向右顶出，右肩关节下沉；

选项:

• A. 肩

• B. 肘

• C. 腕

• D. 髋

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问题 135: 1. 马王堆导引术引背动作两臂内旋向前下方插出，手臂与身体约成（ ）夹角。

选项:

• A. 10°

• B. 60°

• C. 30°

• D. 90°

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问题 136: 2. 马王堆导引术引背时两臂内旋向前下方插出，同时（ ）提踵。

选项:

• A. 拱背

• B. 弯腰

• C. 屈膝

• D. 脚尖上翘

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问题 137: 3. 马王堆导引术引背
牵拉两协，刺激肝胆，配合近观和远望，
有利于对（ ）不适的预防和调治。

选项:

• A. 耳朵

• B. 嘴巴

• C. 鼻

• D. 眼睛

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问题 138: 4. 马王堆导引术引背时重心后移，身体后坐，右脚脚跟顺势下落；两掌心向外，微屈腕，伸臂拱背；目视（ ）相对处。

选项:

• A. 下方

• B. 手腕

• C. 左侧

• D. 右侧

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问题 139: 5. 马王堆导引术引背可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 心包经

• C. 大肠经

• D. 脾经

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问题 140: 1. 马王堆导引术凫浴可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 胃经

• B. 胆经

• C. 肝经

• D. 膀胱经

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问题 141: 2. 马王堆导引术凫浴以腰为纽带左右摆臂和转体，有利于减少（ ）部脂肪的堆积，起到塑身作用。

选项:

• A. 背

• B. 手臂

• C. 腿

• D. 腰

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问题 142: 3. 马王堆导引术凫浴两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角。

选项:

• A. 10°

• B. 90°

• C. 45°

• D. 20°

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问题 143: 4. 马王堆导引术凫浴摆臂动作幅度可由小逐渐加大，要因人而异，量力而行。

选项:

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问题 144: 5. 马王堆导引术凫浴动作两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向左侧顶出；目视右前方。

选项:

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问题 145: 1. 马王堆导引术龙登中出现了八字脚。

选项:

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问题 146: 2. 马王堆导引术龙登动作两腿屈膝下蹲脚跟可以离地。

选项:

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问题 147: 3. 马王堆导引术龙登动作两臂上举，两掌以手腕为轴外展，指尖朝前。

选项:

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问题 148: 4. 马王堆导引术龙登可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 胃经

• B. 肺经

• C. 肝经

• D. 脾经

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问题 149: 5. 马王堆导引术龙登动作两脚跟下落，两掌内合于胸前下按，指尖相对，随后两臂外旋翻掌；两肩外展，中指点按（ ）穴。

选项:

• A. 太渊

• B. 大包

• C. 涌泉

• D. 神门

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问题 150: 1. 下列哪一式是鸟伸？

选项:

• A.

• B.

• C.

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问题 151: 2. 鸟伸可以刺激哪一条经络？

选项:

• A. 心经

• B. 肺经

• C. 大肠经

• D. 肝经

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问题 152: 3. 鸟伸通过蠕动脊柱，有利于对腰背部运动不适的预防与调治。

选项:

• A. 错

• B. 对

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问题 153: 1. 引腹可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 大肠经

• C. 心经

• D. 小肠经

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问题 154: 2. 下列哪一式是引腹？

选项:

• A.

• B.

• C.

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问题 155: 3. 引腹顶髋时，脚跟需要离地。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 156: 1. 鸱视可以刺激哪一条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 大肠经

• C. 膀胱经

• D. 胃经

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问题 157: 2. 下列哪一式是鸱视？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 158: 3. 鸱视有上步抬腿踢脚的动作。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 159: 1. 引腰可以刺激哪一条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 肾经

• C. 大肠经

• D. 膀胱经

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问题 160: 2. 下列哪一式是引腰？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 161: 3. 引腰动作中双掌抵住腰，四指用力前推，身体后仰；目视（ ）。

选项:

• A. 上方

• B. 下方

• C. 前方

• D. 右侧方

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问题 162: 1. 鹤舞可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 三焦经

• C. 膀胱经

• D. 心包经

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问题 163: 2. 下列哪个动作是鹤舞？

选项:

• A.

• B.

• C.

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问题 164: 3. 做鹤舞这个动作时髋部可以转至身体一侧。

选项:

• A. 错

• B. 对

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问题 165: 1. 仰呼这一式可以刺激哪条经络？

选项:

• A. 胆经

• B. 肺经

• C. 大肠经

• D. 膀胱经

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问题 166: 2. 仰呼动作两臂从两侧落下，头后仰，需要挺胸，塌腰。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 167: 3. 仰呼动作中有提踵。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 168: 1. 折阴刺激哪条经络？

选项:

• A. 肺经

• B. 大肠经

• C. 三焦经

• D. 肝经

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问题 169: 2. 折阴动作双腿屈膝下蹲，随即身体缓缓直立，两掌托气上华至（ ）前。

选项:

• A. 胸

• B. 腹

• C. 膻中穴

• D. 肩膀

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问题 170: 3. 下列哪个图是折阴？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 171: 1. 马王堆导引术收势动作两掌下按时要求意想（ ）穴。

选项:

• A. 百会穴

• B. 涌泉穴

• C. 中脘穴

• D. 神阙穴

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问题 172: 2. 马王堆导引术收势动作两臂内旋，两掌分别向两侧摆起，约与髋同高，掌心向（ ）。

选项:

• A. 左

• B. 右

• C. 前

• D. 后

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问题 173: 3. 马王堆导引术收势动作要求两掌心依次对照胸部( 穴)、上腹部（ 穴)、下腹部( 穴) ,然后按掌。

选项:

• A. 涌泉穴

• B. 百会穴

• C. 膻中穴

• D. 中脘穴

• E. 神阙穴

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问题 174: 1. 马王堆导引术中引腰刺激经络对应的脏腑是？

选项:

• A. 心

• B. 肾

• C. 肝

• D. 脾

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问题 175: 2. 马王堆导引术中哪一式可以刺激脾经？

选项:

• A. 挽弓

• B. 雁飞

• C. 鸟伸

• D. 龙登

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问题 176: 3. 马王堆导引术是根据《 》 创编而成的一套健身功法。

选项:

• A. 五禽图

• B. 花鸟图

• C. 导引图

• D. 健身图

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问题 177: 4. 马王堆导引术雁飞刺激的经络是肝经。

选项:

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问题 178: 5. 马王堆导引术中雁飞所对应刺激的经络是肝经。

选项:

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问题 179: 6. 马王堆导引术最后的收势可有可无。

选项:

答案: 请关注公众 超星答案 号【九八五题库】查看答案

问题 180: 7. 马王堆导引术凫浴的动作以腰为纽带动左右摆臂和转体，可以减少腰部脂肪的堆积，起到塑身的作用。

选项:

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问题 181: 8. 马王堆导引术中下列哪几式中有顶髋动作？

选项:

• A. 引腹

• B. 挽弓

• C. 折阴

• D. 龙登

• E. 鸟伸

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问题 182: 9. 中医认为”引背“中有规律的旋臂可以加强对手部三阴三阳经络的刺激，下列属于手部经络的有？

选项:

• A. 脾经

• B. 胆经

• C. 心包经

• D. 肺经

• E. 大肠经

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问题 183: 1. 12法预备势要求两手叠于（ ）。

选项:

• A. 腹部

• B. 丹田

• C. 肚脐

• D. 中脘

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问题 184: 2. 12法预备势要求男、女均（ ）手在里。

选项:

• A. 左

• B. 右

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问题 185: 1. 乾元启运有于畅 超星学习通考试答案 通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等（ ）系统疾病有一定防治作用。

选项:

• A. 呼吸

• B. 循环

• C. 神经

• D. 生殖

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问题 186: 2. 下列哪一式是乾元启运？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 187: 3. 乾元启运的动作顺序正确是？
1起身侧举2并步落掌3旋臂前摆4移身前5屈膝按掌6开步侧举

选项:

• A. 635142

• B. 653412

• C. 624351

• D. 345216

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问题 188: 1. 双鱼悬阁身体半面转身时应该转多少度？

选项:

• A. 90

• B. 45

• C. 180

• D. 30

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问题 189: 2. 第二式双鱼悬阁弓步推手中应该先推哪只手？

选项:

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问题 190: 3. 做双鱼悬阁的动作时，上步要求绷脚尖。

选项:

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问题 191: 1. “老骥伏枥”动作中双手勾挂于身体后方时，脚下的步型为

选项:

• A. 丁步

• B. 马步

• C. 并步

• D. 虚步

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问题 192: 2. 老骥伏枥马步下蹲时手型是（ ）？

选项:

• A. 掌

• B. 勾手

• C. 拳

• D. 爪

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问题 193: 3. 老骥伏枥叠腕之后掌指折几次？（ ）

选项:

• A. 1

• B. 2

• C. 3

• D. 4

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问题 194: 1. 在导引养生功十二法第四式纪昌贯虱中，两手握拳，点抠( )穴。

选项:

• A. 太渊穴

• B. 劳宫穴

• C. 大陵穴

• D. 神门穴

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问题 195: 2. 纪昌贯虱的脚下动作与（ ）一致。

选项:

• A. 乾元启运

• B. 双鱼悬阁

• C. 犀牛望月

• D. 老骥伏枥

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问题 196: 3. 下列哪个动作是纪昌贯虱？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 197: 1. 十二法中下列哪一式脚下有提踵的动作？

选项:

• A. 乾元启运

• B. 双鱼悬阁

• C. 老骥伏枥

• D. 金鸡报晓

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问题 198: 2. 金鸡报晓中提踵的动作有利于刺激（ ）。

选项:

• A. 肺经

• B. 肝经

• C. 肾经

• D. 胆经

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问题 199: 3. 下列哪一式是金鸡报晓？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 200: 1. 立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》

选项:

• A. 战国

• B. 南宋

• C. 唐代

• D. 北宋

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问题 201: 2. （）年，国家体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。

选项:

• A. 2003

• B. 2004

• C. 2001

• D. 2002

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问题 202: 3. 舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（ ），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。

选项:

• A. 风格

• B. 标准

• C. 要求

• D. 特点

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问题 203: 4. 健身气功八段锦以( )为蓝本进行编创。

选项:

• A. 《道枢众妙筒》

• B. 《易经》

• C. 《黄帝内经》

• D. 《新出保身图说八段锦》

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问题 204: 5. 神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？

选项:

• A. 动作特点

• B. 功法特点

• C. 演练风格

• D. 动作要求

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问题 205: 6. 中国传统文化认为,人的生命是( )的三位一体构成。

选项:

• A. 精、脉、神

• B. 精、气、血

• C. 形、气神

• D. 精、气、神

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问题 206: 1. 做“云端白鹤”的动作时捻转 穴，刺激脾经。

选项:

• A. 合谷穴

• B. 太渊穴

• C. 大包穴

• D. 少商穴

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问题 207: 2. 云端白鹤合谷穴捻转大包穴的动作可以刺激的经络有？

选项:

• A. 肺经

• B. 大肠经

• C. 脾经

• D. 肾经

• E. 小肠经

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问题 208: 3. 十二法下列哪几式中有叠腕、卷指和弹甲的动作？

选项:

• A. 云端白鹤

• B. 老骥伏枥

• C. 芙蓉出水

• D. 双鱼悬阁

• E. 金鸡报晓

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问题 209: 1. 习练健身气功·导引养生功十二法过程中，多次有规律的活动踝关节和腕关节，实际上是对十二 的自我按摩

选项:

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问题 210: 2. 练习乾元启运可以对肺经和大肠经进行疏通，从而对 系统方面的疾病起到一定的防治作用。

选项:

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问题 211: 3. 十二法是一套提高五脏六腑功能，防治疾病的（ ）导引术。

选项:

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问题 212: 4. 十二法中哪一式有捻转大包穴，刺激脾经的作用？

选项:

• A. 乾元启运

• B. 凤凰来仪

• C. 云端白鹤

• D. 双鱼悬阁

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问题 213: 5. 点抠劳宫有助于刺激 经，调理对应脏腑的功能。

选项:

• A. 脾经

• B. 大肠经

• C. 肺经

• D. 心包经

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问题 214: 6. 两掌随两臂内旋只能刺激手三阴经。

选项:

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问题 215: 7. 双鱼悬阁可以预防与治疗肺经上的支气管炎、哮喘等疾病。

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问题 216: 8. 金鸡报晓中提踵的动作有利于刺激肺经。

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问题 217: 9. 脚跟拔起可以刺激肺经。

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问题 218: 10. 双鱼悬阁可以刺激太渊穴。

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问题 219: 1. 下列哪一式可以重复脊椎反弓的动作 ，有效牵引椎间关节？

选项:

• A. 昂首势

• B. 开胯势

• C. 飞身势

• D. 摩肋势

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问题 220: 2. 下列哪一个图片的动作名称叫飞身势？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 221: 3. 下列哪一式叫做摆臀势？

选项:

• A.

• B.

• C.

• D.

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问题 222: 4. 除起势和收势，大舞一共有多少个动作？

选项:

• A. 6

• B. 12

• C. 10

• D. 8

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