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超星学习通大学生积极心理健康教育作业答案 (2)
超新学习通 2025-04-21 07:07:10 0 0
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超星学习通大学生积极心理健康教育作业答案 (2)

大学生积极心理健康教育

学校: 无

问题 1: 1.

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问题 32: 6.

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问题 33: 7.

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问题 34: 8.

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问题 35: 9. ( )是保持或改善身心健康的能力,只有拥有它的人才能获得幸福,没有它一切等于零。

选项:

A. 运动力

B. 幸福力

C. 健康力

D. 情绪力

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问题 36: 10. 当个体把积极事件归为自身的、( )、整体的原因时,称为乐观的解释风格。

选项:

A. 持久的

B. 暂时的

C. 偶尔的

D. 局部的

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问题 37: 11. 自我心理暗示可以帮助影响和改变我们的( )。

选项:

A. 性格

B. 观念

C. 意识

D. 潜意识

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问题 38: 12. 正念是要求参与者以( )的接纳态度,觉察当下的身心经验。它并非要改变事物,而是接纳事物的本来面目。

选项:

A. 明辨是非

B. 不评判

C. 找到问题

D. 选择放下

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问题 39: 13. 人们常说要“活在当下”,本课程中所说的“当下”是指我们的身心所体验到的一切,大体来说,它分成下面的哪两类:

选项:

A. 对内在体验的感受和对外在现象的观察

B. 对自我的认知和对他人的接纳

C. 对自我的严格和对他人的宽容

D. 对个人内心体验的认识和对他人心理的洞察

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问题 40: 14. 大多数成功的人士都热爱运动,是因为运动可以给我们带来以下哪些改变?

选项:

A. 更快乐

B. 更专注

C. 更聪明

D. 更抗压

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问题 41: 15. 练习正念的时候我们要注意的三个要素是:

选项:

A. 有意的关注

B. 非评判的态度

C. 理解当下

D. 盘腿端坐

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问题 42: 16. 健康是指“无病、无伤、无残”的状态。

选项:

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问题 43: 17. “脑源性神经营养因子”需要靠吃药或者注射才能获得。

选项:

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问题 44: 18. 接纳指的是对此时此刻的经验保持接受而非反应性的态度,允许所有内在和外在的体验,无论愉快的、不愉快的、或中性的,都自然地来去。

选项:

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问题 45: 1.

选项:

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问题 48: 4.

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问题 50: 6.

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问题 51: 7.

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问题 52: 8.

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问题 53: 9.

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问题 54: 10. 情绪是人对客观外界事物的( )的体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

选项:

A. 关心

B. 本能

C. 态度

D. 发展

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问题 55: 11. 积极情绪能够提升个体的( )和幸福感,帮助个体更主动、更轻松、更有效地进行学习和工作。

选项:

A. 成就感

B. 自我认同感

C. 快乐感

D. 获得感

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问题 56: 12. 由于( )的原因,我们人类本能地总是会更多的关注负性事件,沉浸在消极情绪中

选项:

A. 性格

B. 气质

C. 爱好

D. 负面偏差

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问题 57: 13. 我们在生活学习中很多时候是被自己的想法所困,如果改变了( ),那么世界也就豁然开朗了。

选项:

A. 外在事件

B. 他人的对我们的看法

C. 自己的想法

D. 社会地位

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问题 58: 14. 具身认知理论表明,积极情绪可以通过身体的姿势来表达和展示,反过来,身体的姿势也可以让情绪和想法变得积极,心理学家把能对人的生理和心理产生积极作用的肢体姿势,称为“( )”。

选项:

A. 高能量姿势

B. 伸展性姿势

C. 快乐姿势

D. 幸福姿势

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问题 59: 15. 积极情绪不仅仅是让我们感觉良好,还有一种功能,叫做拓展与构建功能。积极情绪能帮助个体建构以下哪些资源?

选项:

A. 智力资源

B. 社会资源

C. 心理资源

D. 生理资源

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问题 60: 16. 下面属于管理消极情绪方法的有哪些?

选项:

A. 觉察

B. 接纳

C. 跳出思维陷阱

D. 采取积极行动

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问题 61: 17. 积极地接纳情绪代表我们会被情绪控制。

选项:

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问题 62: 18. 在欣欣向荣的大自然环境中花了20分钟以上的人,会有更多的想法和更多的积极情绪。

选项:

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问题 63: 19. 高能量姿势是通过对生理产生影响,进而影响我们的心理状态。

选项:

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问题 64: 1.

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A.

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问题 69: 6.

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问题 70: 7.

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问题 74: 4.

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问题 76: 6.

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问题 77: 7.

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问题 78: 8.

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问题 79: 9.

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问题 80: 10.

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问题 81: 11. 需要层次理论认为,社交需要仅次于生理需要和安全需要,占据非常重要的地位。提出该理论的心理学家是( )

选项:

A. 马斯洛

B. 弗洛伊德

C. 华生

D. 马丁·赛利格曼

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问题 82: 12. 在一场老乡聚会上,王杰和张阳相谈甚欢,相见恨晚。他们发现两人有许多共同的兴趣爱好,都喜欢打篮球,也喜欢剧本杀,他们相约周末一起去剧本杀。你认为,王杰和张阳的关系发展处于哪个阶段?( )

选项:

A. 定向阶段

B. 情感探索阶段

C. 情感交流阶段

D. 稳定交往阶段

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问题 83: 13. 下列人格品质中,哪个品质被证明是最受人欢迎的?( )

选项:

A. 大胆

B. 文静

C. 真诚

D. 智慧

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问题 84: 14. 心理学家曾经做过一个研究,在17栋两层高的楼房构成中,每栋楼房有10间公寓,分别观察住户的交友情况,住户位置为随机安排。一段时间之后,研究者发现,65%的朋友是住在同一栋楼房里。更令人惊讶的是,同一栋楼房的友谊,41%的人和隔壁邻居成为了亲密朋友,22%的人和隔离两三家的人成为朋友,而只有10%的人是和公寓另一端,也就是远端的住户成为好朋友。这一实验体现了人际吸引中的哪一规律?( )

选项:

A. 接近性

B. 相似性

C. 互补性

D. 互惠式好感

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问题 85: 15. “情人眼里出西施”“爱屋及乌”“以偏概全”体现了人际交往中存在哪种效应?( )

选项:

A. 首因效应

B. 近因效应

C. 晕轮效应

D. 投射效应

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问题 86: 16. 在助人过程中,要注意什么?( )

选项:

A. 只要他人需要,我们就要施以援手

B. 助人的前提应是不影响自己的生活

C. 要认识到自身能力的局限,不勉强助人

D. 感情支持有时候比物质支持更重要

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问题 87: 17. 大学生在人际交往的过程中,要遵循下列哪些原则?( )

选项:

A. 尊重原则

B. 理解原则

C. 共情原则

D. 诚信原则

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问题 88: 18. 人际关系的本质就是利益关系,人与人之间关系的远近取决于对方能够提供的利益。( )

选项:

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问题 89: 19. 人际交往的定向阶段并非必经阶段,相见恨晚的人可能会跳过这一阶段。( )

选项:

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问题 90: 20. “我们都喜欢被别人喜欢,我们往往也会喜欢那些喜欢我们的人。”这句话体现了人际吸引中的互惠式好感。( )

选项:

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问题 91: 1.

选项:

A.

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问题 92: 2.

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问题 93: 3.

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问题 94: 4.

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问题 95: 5.

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问题 96: 6.

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问题 97: 7.

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问题 98: 8.

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问题 99: 9.

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问题 100: 1.

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问题 101: 2.

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问题 102: 3.

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问题 103: 4.

选项:

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问题 104: 5.

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问题 105: 6.

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问题 106: 7.

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问题 107: 8. 以下不属于学习行为的是:

选项:

A. 鹦鹉学舌

B. 蜜蜂采蜜

C. 大山雀打开瓶盖,偷喝奶

D. 小狗学算数

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问题 108: 9. 以下属于学习力的基础能力,包括感知力、记忆力、思维力、想象力的是:

选项:

A. 学习动力

B. 学习毅力

C. 学习能力

D. 学习努力

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问题 109: 10. 根据美国心理学家雷蒙德·卡特尔提出的智力理论,流体智力一般在多少岁达到顶峰?

选项:

A. 20岁

B. 30岁

C. 50岁

D. 65岁

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问题 110: 11. 以下不属于学习动机不足的原因的是:

选项:

A. 失去家长、老师的管教

B. 失去高考这个学习目标

C. 对专业不喜欢

D. 时间分配不合理

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问题 111: 12. 根据艾宾浩斯的遗忘曲线,我们记忆知识的遗忘规律是:

选项:

A. 先慢后快

B. 先快后慢

C. 匀速下降

D. 倒U型曲线

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问题 112: 13. 以下属于考试焦虑的症状的是:

选项:

A. 紧张

B. 失眠

C. 心慌

D. 思维迟钝

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问题 113: 14. 学习策略中属于认知策略的是:

选项:

A. 复述策略

B. 精加工策略

C. 组织策略

D. 元认知策略

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问题 114: 15. 按照时间四象限分类,运动锻炼属于重要不紧急的事情

选项:

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问题 115: 16. 只要是获得经验产生行为和行为潜能变化的都算学习。

选项:

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问题 116: 17. 学习中智力因素比非智力因素更重要。

选项:

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问题 117: 1.

选项:

A.

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C.

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问题 118: 2.

选项:

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问题 119: 3.

选项:

A.

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问题 120: 4.

选项:

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问题 121: 5.

选项:

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问题 122: 6.

选项:

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问题 123: 7. 投入的最高状态是:

选项:

A. 注意

B. 思维

C. 想象

D. 福流

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问题 124: 8. 福流的感觉特征不包括:

选项:

A. 全神贯注

B. 知行合一

C. 驾轻就熟

D. 物我两忘

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问题 125: 9. 庖丁解牛的故事中渗透出的积极心理品质是?

选项:

A. 坚毅

B. 投入

C. 自信

D. 自控

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问题 126: 10. 如果技能高、挑战低,我们会出现的情绪是:

选项:

A. 无聊

B. 焦虑

C. 厌烦

D. 担忧

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问题 127: 11. 我们觉得学习本身很快乐,并不需要外在奖励,这属于:

选项:

A. 内在动机

B. 外在动机

C. 权力动机

D. 亲和动机

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问题 128: 12. 产生福流的三个条件是:

选项:

A. 从事的活动具有明确的目标

B. 能及时得到反馈

C. 个人技能与挑战的平衡

D. 持之以恒的努力

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问题 129: 13. 容易产生福流体验的活动有:

选项:

A. 玩电子游戏

B. 运动

C. 看一部精彩的电影

D. 闲逛

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问题 130: 14. 福流概念是由契克森·米哈赖发现的

选项:

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问题 131: 15. 我们之所以参加某个活动,是因为我们喜欢这个活动带给我们的结果属于外在动机。

选项:

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问题 132: 16. 电子游戏属于一种垃圾投入。

选项:

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问题 133: 1.

选项:

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问题 134: 2.

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问题 135: 3.

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问题 136: 4.

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问题 137: 5.

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问题 138: 6.

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问题 139: 7.

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问题 140: 8.

选项:

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问题 141: 9. 宾夕法尼亚大学心理学副教授Angela认为对成功起关键作用的因素是:

选项:

A. 坚毅

B. 智商

C. 情商

D. 方法

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问题 142: 10. 被称为理智脑的部位是

选项:

A. 杏仁核

B. 前额叶

C. 大脑皮层

D. 海马体

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问题 143: 11. SMART原则中的R指的是

选项:

A. 具体

B. 可测量

C. 可实现

D. 相关性

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问题 144: 12. “一个人走的很快,但一群人可以走的很远”这句话说明了

选项:

A. 目标的具体性

B. 自然环境的重要性

C. 人文环境的重要性

D. 目标的合理性

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问题 145: 13. 以下属于微习惯的是

选项:

A. 从来没有运动习惯的小明今天打算跑10公里

B. 平常不听课的李刚打算今晚复习10门功课

C. 想要学习笛子的小辰打算先熟悉一下笛子的发音

D. 从没练习过瑜伽的小瑛打算今晚练习4个小时

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问题 146: 14. 以下属于完美主义的特征的是:

选项:

A. 目标过高

B. 容易拖延

C. 注重结果

D. 做到当前情况下较好的结果就可以了

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问题 147: 15. 属于刻意练习的步骤的是:

选项:

A. 明确目标

B. 全神贯注

C. 及时反馈

D. 不断纠错

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问题 148: 16. 坚毅指的是坚持

选项:

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问题 149: 17. 我们的价值观决定了我们做一件事情的动力

选项:

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问题 150: 18. 做一件事情,遇到困难时选择放弃,代表对其不感兴趣。

选项:

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问题 151: 1.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 152: 2.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 153: 3.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 154: 4.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 155: 5.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 156: 6.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 157: 7.

选项:

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问题 158: 8.

选项:

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问题 159: 9.

选项:

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问题 160: 10. 对自己的能力持有渐进式的看法,在面临一项任务时,他们关心的是他们的能力是否可以得到提升,这个属于哪种思维( )。

选项:

A. 成长性思维

B. 固定性思维

C. 创造性思维

D. 常规思维

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问题 161: 11. “我们因为局限于既有的信息或认识的现象,久而久之就会形成一种固定的思维模式”这种属于( )。

选项:

A. 思维定势

B. 功能固着

C. 代表性启发

D. 框架效应

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问题 162: 12. 树立成长性思维的四个步骤中,第一步是( )。

选项:

A. 接受

B. 拟人化

C. 教育

D. 观察

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问题 163: 13. “在解决问题的过程中,个体把某种功能赋予给某个物体,不会考虑该物体其他方面的作用”这个属于( )

选项:

A. 思维定势

B. 功能固着

C. 代表性启发

D. 框架效应

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问题 164: 14. 运用新颖、独特的方式解决问题的思维说( )

选项:

A. 成长性思维

B. 固定性思维

C. 创造性思维

D. 常规思维

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问题 165: 15. 创造性思维的两个特点( )。

选项:

A. 有价值

B. 可实现

C. 可重复

D. 可更新

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问题 166: 16. 根据能力是否可以通过锻炼得到提升,我们可以将思维分为( )。

选项:

A. 成长性思维

B. 批判性思维

C. 固定性思维

D. 创新性思维

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问题 167: 17. 培养成长性思维的四步法包括:“接受、观察、拟人化和教育”。 ( )。

选项:

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问题 168: 18. 换个说法,就可以改变自己的思维方式,通过寻找事情失败可控的原因,会让我们重新认识这件事情,改变自己的思维。 ( )

选项:

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问题 169: 19. 逆转假设法是指把问题反过来想,例如如果你不知道想取得怎样的结果,就先想想你不想取得什么结果。 ( )

选项:

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问题 170: 1.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 171: 2.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 172: 3.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 173: 4.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 174: 5.

选项:

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问题 175: 6.

选项:

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问题 176: 7.

选项:

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问题 177: 8. 对外界诱惑和自身习惯的一种控制的能力,这个属于( )。

选项:

A. 自信力

B. 坚毅力

C. 自控力

D. 成长力

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问题 178: 9. 加入一个团体,找一群志同道合的人以便计划执行,这是培养自控的( )方法。

选项:

A. 寻找替代事件

B. 寻找成长同伴

C. 注重行为控制

D. 注重时间分配

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问题 179: 10. 将原本觉得无聊的事情与自己喜欢的事情结合起来做,这个属于( )。

选项:

A. 寻找替代事件

B. 难事与快乐相结合

C. 寻找成长同伴

D. 等待十分钟

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问题 180: 11. 在培养习惯四步法中,“认真思考如何养成这个习惯”属于( )

选项:

A. 分析必要性

B. 分析可行性

C. 探讨策略性

D. 操作性工具

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问题 181: 12. 分析培养这种习惯的好处,以及如果不能养成这种习惯对我们的坏处,这个属于培养习惯四步法中的( )

选项:

A. 分析必要性

B. 分析可行性

C. 探讨策略性

D. 操作性工具

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问题 182: 13. 以下选项中可以帮助我们提高自控力的有( )。

选项:

A. 寻找成长同伴

B. 寻找替代事件

C. 培养习惯四步法

D. 寻找资源

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问题 183: 14. 我们不仅有即时行乐,享受现在的本能,也有追求未来,让自己变得更好的本能。 ( )。

选项:

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问题 184: 15. 培养习惯四步法包括,分析必要性、分析可行性、探讨策略性和寻找操作性工具。 ( )

选项:

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问题 185: 16. 自控力就像肌肉一样,可以通过锻炼而使自控资源的总量增加,让我们游刃有余的处理更多事情。 ( )

选项:

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问题 186: 1.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 187: 2.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 188: 3.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 189: 4.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 190: 5.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 191: 6.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 192: 7.

选项:

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问题 193: 8.

选项:

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问题 194: 9.

选项:

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问题 195: 10. 空心病的表现不包含( )。

选项:

A. 抑郁

B. 幻觉妄想

C. 睡眠障碍

D. 食欲不振

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问题 196: 11. 个体对生命意义的探寻,说法错误的是( )。

选项:

A. 是建立在对人生目标的认识和追求基础上

B. 能够为自己找到存在的价值

C. 生命短暂,没有必要,享受现在就好

D. 能够保护自己的心理健康

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问题 197: 12. 心理学家( )告诉我们,生活是充满意义的,人们要摒弃环境的侵扰,学会追寻生活的意义,他的代表作是《活出生命的意义》。

选项:

A. 维克多·弗兰克尔

B. 海伦·凯勒

C. 亚瑟·叔本华

D. 阿尔弗雷德·阿德勒

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问题 198: 13. 一个人如何发现生命的意义,以下选项错误的是( )。

选项:

A. 创造性工作

B. 体会人生经验

C. 经历苦难

D. 及时享乐

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问题 199: 14. 埃里克森的心理社会发展阶段理论认为,人的一生发展可分为八个阶段,每个阶段都会出现特定的心理适应问题,也被叫作心理发展危机。大学生处在心理发展的( )阶段,这一阶段的任务是尝试并学会与他人建立亲密关系,承担社会责任、社会义务、做出承诺。

选项:

A. 勤奋对自卑的冲突

B. 自我同一性对角色混乱的冲突

C. 完善人际关系

D. 亲密对孤独的冲突 【多选题】

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问题 200: 15. 爱因斯坦说:一个人的价值,应该看他贡献了什么,而不应当看他获得了什么。人只有献身于社会,才能找出那短暂而有风险的生命的意义,对这句话正确的理解是( )。

选项:

A. 个人人生价值的大小要看社会对他的满足程度

B. 人生的真正价值在于对社会的贡献

C. 对社会贡献越大,摆脱“小我”的程度也就越大,个人的人生就越大

D. 人生价值的大小取决于他“小我”价值的实现程度

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问题 201: 16. 通过哪些途径可以构建自己生命的意义( )。

选项:

A. 找到自己的热爱,为理想奉献一生

B. 发展良好的人际关系,与人为善,乐于助人

C. 关注超越“自我”之外的事物,比如投身于环保、志愿服务等

D. 品味生活小事,珍惜生活的每一刻

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问题 202: 17. 人是生命的载体,人的生命首先表现为生物个体形式的存在,在此基础上才有了生命的意义。( )

选项:

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问题 203: 18. 简而言之,生命的意义就是自己人生的目标,对人生的目标认识越清晰,生命的意义就越明确。( )

选项:

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问题 204: 19. 存在主义心理学家欧文·亚隆提出了波动影响这一概念,认为我们每个人都可以形成中心影响力,就像激荡的池塘涟漪一样,将这种影响传递给周围的每一个人。这种影响只有在我们有权利、有地位、有声望的时候才会产生。( )

选项:

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问题 205: 1.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 206: 2.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 207: 3.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 208: 4.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 209: 5.

选项:

A.

B.

C.

D.

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 210: 6.

选项:

A.

B.

C.

D.

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问题 211: 7.

选项:

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问题 212: 8.

选项:

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问题 213: 9.

选项:

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问题 214: 10. 幸福是一种( ),每个人都可以通过改变认知、学习技巧来提升自己的幸福力。

选项:

A. 天赋

B. 状态

C. 能力

D. 感觉

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问题 215: 11. 联合国大会在2012年宣布每年的( )为国际幸福日, 确认幸福和福祉是全世界人类生活中的普世目标和愿望,具有重要的现实意义。

选项:

A. 3月20日

B. 5月25日

C. 10月10日

D. 12月25日

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问题 216: 12. 美国著名心理学家,积极心理学之父,马丁· 塞利格曼把( )的人生成为幸福1.0理论。

选项:

A. 美好的人生

B. 愉悦的人生

C. 富足的人生

D. 满意的人生

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问题 217: 13. 塞利格曼认为积极心理学的目标不仅仅是提高生活满意度,而是如何使人生更加丰盈蓬勃。幸福2.0理论就是帮助人们实现( )的人生。

选项:

A. 富足的

B. 蓬勃的

C. 愉悦的

D. 满意的

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问题 218: 14. 塞利格曼指出了通往幸福的另一条大道,通过对( )的提升,积极构建生活的有利条件,我们就能不断成长、发展,提高幸福力最终实现丰盈、蓬勃的人生。

选项:

A. 身体健康

B. “PERMA”模型的五要素

C. 财富

D. 社会地位

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问题 219: 15. 幸福对我们很重要,是因为:

选项:

A. 幸福的人更成功

B. 幸福的人拥有高质量的人际关系

C. 幸福的人拥有更充实的生活

D. 第四幸福的人拥有更健康的身体

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问题 220: 16. 下面几项中属于PERMA幸福理论五元素的有

选项:

A. 积极情绪

B. 投入

C. 积极关系

D. 积极意义

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问题 221: 17. 人类在21世纪面临的最大生存挑战,不是污染、战争、饥荒和瘟疫,造成人类伤亡人数最多的原因,是幸福感偏低。

选项:

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问题 222: 18. 劳动创造了人本身,人类只有通过劳动,才能真正体现人的本质力量,实现自我价值,创造物质财富和精神财富,找到幸福的源泉。

选项:

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问题 223: 19. 马丁·塞利格曼认为,要构建幸福,即一个人想要达到蓬勃人生,必须有足够的钱和社会地位。

选项:

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