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超星学习通国际标准舞（摩登舞）训练作业答案

国际标准舞（摩登舞）训练

学校: 无

问题 1: 1. 勾绷脚组合的训练目标是增强 以下到 的灵敏性，强化腿的流线型。

选项:

答案: 踝关节

问题 2: 2. 勾脚时脚趾向上向内收起，脚背收缩，脚跟用力向前顶，力量到 ；绷脚时脚趾用力下压，脚背上顶，脚腕伸展，力量到 。

选项:

答案: 脚跟

问题 3: 1. 腰背肌组合由 、 、 等动作构成。

选项:

答案: 起上腰

问题 4: 2. 腰背肌组合的训练目标是锻炼 肌群，增强肌群的控制力。

选项:

答案: 腰 腹 背

问题 5: 1. 躺地抬腿组合由 、 、 等动作构成。

选项:

答案: 吸伸腿

问题 6: 2. 躺地抬腿组合的训练目标是锻炼腿的 、 和 ，上身的稳定性，增强身体的控制力。

选项:

答案: 速度

问题 7: 1. 蹲组合由 、 、 、 、半蹲等动作构成。

选项:

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问题 8: 2. 蹲起过程连贯平稳，被迫下蹲起时有对抗的力量， 、 、 外开一致。

选项:

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问题 9: 1. 擦地组合由 、 、 、 等动作构成。

选项:

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问题 10: 2. 固定重心，向前擦地 先走，收回 先回，保持外开；向后擦地 先走，收回 先回，保持外开。

选项:

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