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超星学习通无器械健身作业答案

器械健身

学校: 无

问题 1: 1. 常见的运动损伤有哪些？

选项:

A. 延迟性肌肉酸痛

B. 肌肉挫伤

C. 肌肉肌腱拉伤

D. 胫腓骨疲劳性骨膜炎

E. 骨折

F. 腰部扭伤

答案: 延迟性肌肉酸痛

问题 2: 1. 背阔肌训练的器材包括哪些？

选项:

A. 坐姿划船训练器

B. 坐姿屈体训练器

C. 高位下拉训练器

D. 坐姿蹬腿训练器

答案: 坐姿划船训练器

问题 3: 2. 能够训练下肢的器械有哪些？

选项:

A. 坐姿蹬腿训练器

B. 坐姿屈腿训练器

C. 坐姿夹腿训练器

D. 坐姿分腿训练器

答案: 坐姿蹬腿训练器

问题 4: 3. 三角肌训练的器材是什么？

选项:

A. 坐姿推胸训练器

B. 坐姿推肩训练器

C. 坐姿划船训练器

D. 高位下拉训练器

答案: 坐姿推肩训练器

问题 5: 1. 杠铃深蹲主要锻炼哪个肌肉？

选项:

A. 小腿三头肌

B. 背阔肌

C. 腹肌

D. 股四头肌

答案: 股四头肌

问题 6: 2. 杠铃俯身划船主要锻炼哪个肌肉？

选项:

A. 臀大肌

B. 腘绳肌

C. 背阔肌

D. 肱三头肌

答案: 背阔肌

问题 7: 3. 杠铃附身开肘划船主要锻炼哪个肌肉？

选项:

A. 背阔肌

B. 三角肌后束

C. 股四头肌

D. 腹内斜肌

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 8: 4. 能够锻炼肱二头肌的器械有哪些？

选项:

A. 杠铃箭步蹲

B. 杠铃二头弯举

C. 杠铃托臂弯举

D. 杠铃硬拉

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问题 9: 1. 哑铃属于哪类器械？

选项:

A. 有氧器械

B. 固定器械

C. 自由抗阻器械

D. 辅助器械

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 10: 2. 哑铃深蹲训练的运动轨迹是什么？

选项:

A. 由内向外

B. 由外向内

C. 由上向下

D. 由下向上

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 11: 3. 哑铃平板推胸训练的原理是根据胸大肌具有肩关节水平屈的功能。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 12: 1. 史密斯训练器属于单功能固定器械。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 13: 2. 史密斯深蹲更适合初学者进行下肢训练。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 14: 1. 龙门架可以完成肱二头肌的锻炼。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 15: 2. 龙门架站姿体前臂屈伸可以训练肱三头肌。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 16: 3. 龙门架站姿单臂反向飞鸟可以训练到三角肌。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 17: 1. 罗马椅挺身主要锻炼哪个肌肉？

选项:

A. 肱二头肌

B. 三角肌

C. 竖脊肌

D. 小腿三头肌

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 18: 2. 俯卧撑主要能锻炼到哪些肌肉？

选项:

A. 胸大肌

B. 三角肌前束

C. 肱二头肌

D. 肱三头肌

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案