扫描下方二维码关注公众号：

关闭

×

作业论文指导

扫码关注
作业论文指导，轻松解决学习难题!

超星学习通体育与健康作业答案

体育与健康

学校: 无

问题 1: 1. （ ）的体育活动能取得较好心理效应？

选项:

• A. 大强度

• B. 中等强度

• C. 低强度

• D. 游戏性

答案: 中等强度

问题 2: 2. 适量运动对人的精神有一定影响，其表现为

选项:

• A. 缓解精神紧张

• B. 加速精神紧张

• C. 保持精神紧张

• D. 消除精神紧张

答案: 缓解精神紧张

问题 3: 3. 体育运动对心理的作用表现在

选项:

• A. 体育运动能改善情绪

• B. 体育运动能使脑内活性物质下降

• C. 体育运动能培养人的意志

• D. 体育运动能使呼吸肌发达

答案: 体育运动能改善情绪

问题 4: 4. 有氧运动的好处表现在

选项:

• A. 让人精神愉快

• B. 增强生活信心

• C. 提高人体的免疫功能

• D. 能增强体能与耐力

答案: 让人精神愉快

问题 5: 5. 心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。

选项:

答案: 正确

问题 6: 6. 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。

选项:

答案: 正确

问题 7: 7. 运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 8: 8. 凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 9: 9. 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 10: 10. 体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 11: 1. 每小时的篮球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 612.5卡

• B. 512.5卡

• C. 412.5卡

• D. 312.5卡

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 12: 2. 每小时的排球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 220卡

• B. 320卡

• C. 420卡

• D. 520卡

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 13: 3. 每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 318卡

• B. 418卡

• C. 518卡

• D. 618卡

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 14: 4. 每小时的足球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 495卡

• B. 595卡

• C. 695卡

• D. 795卡

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 15: 5. 大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 16: 6. 倒步走时宜快不宜慢，且应随时扭头向后看路。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 17: 7. “10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 18: 8. 上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 19: 9. 爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 20: 10. 倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 21: 1. 擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 22: 2. 脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 23: 3. 若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 24: 4. 挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 25: 5. 脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 26: 6. 进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 27: 7. 解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 28: 8. 肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 29: 9. 运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 30: 10. 运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 31: 1. 国际通用的肥胖检测指标为

选项:

• A. BMI值

• B. 克托莱指数

• C. 腰围

• D. 腰臀比

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 32: 2. 正常范围的BMI值为

选项:

• A. 15.5-17.8

• B. 18.5-23.9

• C. 24-27.9

• D. 28-30

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 33: 3. 中国标准体重(公斤)的计算方法为

选项:

• A. 身高（CM）-90

• B. 身高（CM）-95

• C. 身高（CM）-100

• D. 身高（CM）-105

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 34: 4. 在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为

选项:

• A. 9：1

• B. 7:3

• C. 6:4

• D. 1:9

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 35: 5. 现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 36: 6. 肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 37: 7. 在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 38: 8. 在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向心性肥胖。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 39: 9. 若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 40: 10. BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 41: 1. 衡量人体身体形态最基本的三项指标是

选项:

• A. 身高、体重、肺活量

• B. 身高、体重、胸围

• C. 身高、体重、握力

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 42: 2. 下列属于亚健康状态的是_____。

选项:

• A. 疲倦、烦躁、发烧

• B. 酸楚、心悸、呕吐

• C. 困倦、健忘、虚弱

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 43: 3. 以下反映人体生理机能指标的是

选项:

• A. 心率

• B. 血压

• C. 肺活量

• D. 臀围

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 44: 4. 以下反映人体身体素质的指标是

选项:

• A. 力量

• B. 速度

• C. 柔韧

• D. 灵敏

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 45: 5. 健康就是指没有疾病。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 46: 6. 研究表明：人的心率与寿命成正比。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 47: 7. 身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 48: 8. 对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 49: 9. 身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 50: 10. 社会适应能力不包括个人生活自理能力。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 51: 1. 下列哪项运动不适合老年人

选项:

• A. 走跑交替

• B. 太极拳

• C. 健身操

• D. 瑜伽

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 52: 2. 在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充

选项:

• A. 水

• B. 糖

• C. 维生素

• D. 以上都是

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 53: 3. 有氧运动对健康的好处有

选项:

• A. 有氧运动对心肺及血管有保健作用

• B. 有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

• C. 有氧运动对骨骼有保健作用

• D. 有氧运动有助于体内毒素的排出

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 54: 4. 根据世界卫生组织的定义，健康应包括

选项:

• A. 身体健康

• B. 心理健康

• C. 社会适应良好

• D. 道德健康

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 55: 5. 有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 56: 6. 运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 57: 7. 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 58: 8. 健康是指身体健康与心理健康。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 59: 9. 只要平时注意营养进补，可不用运动。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 60: 10. 运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 61: 1. 以下属于无氧运动的是

选项:

• A. 50米慢跑

• B. 100米慢跑

• C. 散步

• D. 举重

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 62: 2. 以下减肥效果最好的是

选项:

• A. 散步

• B. 短跑

• C. 杠铃

• D. 有氧健身操

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 63: 3. 每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少

选项:

• A. 10分钟

• B. 15分钟

• C. 20分钟

• D. 25分钟

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 64: 4. 低强度运动量时机体最大耗氧量为

选项:

• A. 40％以下

• B. 50％—60％

• C. 60％—70％

• D. 71％—80％

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 65: 5. 有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 66: 6. 有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 67: 7. 无氧运动时其消耗的能量物质主要是脂肪。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 68: 8. 运动时的排汗量越多，表明其运动量越大。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 69: 9. 一天中最适宜的锻炼时间是早上。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 70: 10. 无氧运动时的心率一般在160次/分以上。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 71: 1. 体育锻炼的时间选择在早上最好。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 72: 2. 运动后必须立即大量补水。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 73: 3. 运动后大汗淋漓应立即洗个温水澡。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 74: 4. 运动强度越大，减肥效果越好。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 75: 5. 运动时间越长，减肥效果越好。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 76: 6. 感冒时通过剧烈运动能排汗去病。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 77: 7. 女子经期可以参加体育锻炼。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 78: 8. 跑步时呼吸越快越好。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 79: 9. 运动时只有出汗了才有效。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案

问题 80: 10. 运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。

选项:

答案: 请关注公众号【博学搜题】查看答案