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中国大学MOOC1+1塑形健身舞蹈作业答案

1+1塑形健身舞蹈

学校: 无

问题 1: 1. 不同的遗传基因、地域环境、气候以及社会影响和文化熏陶下所产生的个体是千差万别的。

选项:

答案: 正确

问题 2: 2. 舞蹈对肢体表现力的提高、气韵风度的养成并无作用。

选项:

答案: 错误

问题 3: 3. ( )也叫“梨型身材”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。

选项:

• A. X型体型

• B. O型体型

• C. A型身型

• D. Y型身型

答案: A型身型

问题 4: 4. 跳舞可以增强协调、空间导航和记忆能力。特别是当我们试图掌握新的舞步或动作时，会刺激大脑中的（ ）。

选项:

• A. 大脑皮质

• B. 大脑髓质

• C. 丘脑

• D. 海马体

答案: 海马体

问题 5: 5. 人们可以借助舞蹈这一手段，塑造完美体态，增强身体素质，展现健康自信的个人魅力的同时，更可以( ),调节焦虑和抑郁心情。

选项:

• A. 消除压力

• B. 培养自信心

• C. 抒发情感

• D. 增进人际沟通

答案: 消除压力

问题 6: 1. 盘腕，是指在兰花指手型的基础上，用指尖带动手臂作内外画圈运动，分为单手盘腕、双手盘腕。

选项:

答案: 正确

问题 7: 2. 开始普拉提练习时动作缓慢，然后慢慢增加速度。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 8: 3. 古典舞《柔腰》组合共含有（ ）个八拍。

选项:

• A. 7个八拍

• B. 8个八拍

• C. 9个八拍

• D. 10个八拍

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 9: 4. 普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（ ）群，维持和改善外观正常活动姿势。

选项:

• A. 肌肉

• B. 关节

• C. 脂肪

• D. 骨头

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 10: 5. 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体( )控制能力的运动方式。

选项:

• A. 肌肉

• B. 韧带

• C. 骨头

• D. 躯干

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 11: 1. 在制定锻炼目标和计划时，每个目标都可以附带着一个小小的奖励，比如完成一个目标后放纵地大吃大喝。

选项:

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问题 12: 2. 热身强度越大，热身的效果就越好。

选项:

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问题 13: 3. 如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（ ）次以上为适宜。

选项:

• A. 2

• B. 3

• C. 4

• D. 5

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问题 14: 4. 运动后喝（ ）最佳。

选项:

• A. 可乐雪碧等带气体饮料

• B. 含盐量0.2%的淡盐水或者含糖和钾钠电解质的运动饮料

• C. 苹果醋等酸性饮料

• D. 一大杯冰水

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问题 15: 5. 目标可以有很多类型，主要包括（ ）。

选项:

• A. 长期目标

• B. 短期目标

• C. 即时目标

• D. 后备目标

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