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超星学习通卫生保健与健康教育作业答案 (3)

卫生保健与健康教育

学校: 无

问题 1: 1. 健康成长的要素不包括（）。

选项:

A. 注重心理健康

B. 把学习放在首位

C. 培养优良品德

D. 加强身体锻炼

答案: 把学习放在首位

问题 2: 2. 下列选项中，属于健康成长中“心理健康”的是（）。

选项:

A. 爱社会

B. 爱父母

C. 有健康的态度

D. 有健康的身体

答案: 爱社会

问题 3: 3. 作为一个大学生，将学校最优秀的作风、校风体现出来、呈现出去，是非常重要的。

选项:

答案: 正确

问题 4: 1. 作为医生，对待病人只需要重视躯体健康，不需要人文关怀。

选项:

答案: 错误

问题 5: 1. 下列关于睡眠，说法正确的是（）。

选项:

A. 长期的熬夜会打乱人体生物钟

B. 不规律的睡眠很可能会导致代谢性疾病

C. 人体在深夜时免疫会处于一种低下的水平，熬夜不睡将为病毒的入侵提供有利条件

D. 长期熬夜可能对大脑沉积物的代谢产生影响，导致脑部疾病

答案: 长期的熬夜会打乱人体生物钟

问题 6: 1. 国务院关于实施健康中国行动的主要任务包括（）。

选项:

A. 实施健康知识普及行动

B. 实施全民健身运动

C. 实施控烟行动

D. 实施合理膳食行动

答案: 实施健康知识普及行动

问题 7: 2. 世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 8: 1. 下列选项中，不属于安全应急与避险的内容是（）。

选项:

A. 艾滋病

B. 触电

C. 犬伤

D. 中暑

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问题 9: 2. 健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质。

选项:

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问题 10: 1. 西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染事件，它最先在（）出现。

选项:

A. 西班牙

B. 法国

C. 美国

D. 加拿大

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问题 11: 2. 在新冠疫情可能成为常态的情况下，大学生在校园中可以通过以下哪些方式做好防护？（）

选项:

A. 保持良好的卫生习惯

B. 在人群密集的公共场所戴好口罩

C. 日常生活中勤洗手

D. 尽量不要独处

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问题 12: 3. 作为大学生，努力做好个人防护对校园疫情防控来说是很重要的。

选项:

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问题 13: 1. 当前我国高校大学生面临的主要健康问题是（）。

选项:

A. 频繁点外卖

B. 身体活动不足

C. 熬夜

D. 以上都是

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问题 14: 2. 下列选项中，属于不健康的生活行为方式的是（）。

选项:

A. 酗酒

B. 驾车不系安全带

C. 合理膳食

D. 不安全性生活

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问题 15: 3. 当前导致过早死亡的健康风险因素，比如高血压、吸烟、户外空气污染等，全部都与个人行为和生活行为方式有关。

选项:

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问题 16: 1. 下列选项中，不属于心理健康的维度的是（）。

选项:

A. 智力

B. 情绪

C. 独立

D. 精神

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问题 17: 2. 好的健康，可以对我们产生什么样的效果？（）

选项:

A. 发挥和适应自我管理的能力

B. 应对周围环境的挑战

C. 从事生活所需的各种活动

D. 产生幸福感

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问题 18: 3. 一个健康的生物体可以通过不断适应和改变环境来维持生理的稳态。

选项:

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问题 19: 1. 对于个人来说，影响健康决策的因素有（）。

选项:

A. 一个人必须知道某一决策与特定的健康问题相关，一些不健康的决策甚至会引起特定健康问题

B. 一个人必须相信他过去的某一不健康行为会或者已经使他对某一特定类型的健康问题易感

C. 一个人必须意识到降低危险干预策略的存在

D. 一个人必须相信如果他采纳的健康决策比放弃这一决策所得到的益处更大

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问题 20: 2. 为更好地进行健康管理，我们应该参加为提高心肺功能和维持肌肉力量设计的有规律的身体活动。

选项:

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问题 21: 1. 人们很难改变导致不健康的生活行为的原因是（）。

选项:

A. 需要割舍个人爱好

B. 需要付出艰苦的行动

C. 可能危及他们的社会关系

D. 以上都是

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问题 22: 2. 要成功做出行为的改变，其过程应该包括（）。

选项:

A. 要下定决心在生活中作出改变

B. 为行为改变制定一个或者数个具体的目标

C. 为达成目标不给自己留太多选择余地

D. 经常性检查评估行为改变的进程

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问题 23: 3. 如果我们要成功达成行为改变，我们首先应该认识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的，这通常是最艰难的一步。

选项:

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问题 24: 1. 下列选项中，属于技术相关的体适能成分是（）。

选项:

A. 柔韧性

B. 肌肉力量

C. 反应时间

D. 心血管耐受性

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问题 25: 2. 根据骨骼肌收缩时能量供应途径的不同，身体活动可以分为（）和（）两种形式。

选项:

A. 职业性身体活动

B. 交通往来身体活动

C. 有氧运动

D. 无氧运动

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问题 26: 3. 身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。

选项:

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问题 27: 1. 65岁以上的老年人的身体活动不应剧烈，最好每天散步10分钟即可。

选项:

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问题 28: 1. 关于预防运动伤害，我们不应该（）。

选项:

A. 多参加跑酷等运动

B. 制定适合自己的活动计划

C. 锻炼前后要进行充分的准备活动和整理活动

D. 较少运动的人应该在锻炼前进行运动风险评估

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问题 29: 2. 下列关于科学锻炼的原则，说法错误的是（）。

选项:

A. 自觉愉悦、积极锻炼

B. 因人而异、因地制宜

C. 加大力度、全力拼搏

D. 目标激励、持之以恒

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问题 30: 3. 科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷。

选项:

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问题 31: 1. 关于运动中最好的液体补充，下列说法错误的是（）。

选项:

A. 运动在1小时内饮用普通饮料即可

B. 1小时以上的运动，可以饮用含葡萄糖的运动饮料

C. 进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料

D. 采取运动方式减体重建议饮用含葡萄糖的运动饮料

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问题 32: 2. 下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。

选项:

A. 适当进行热身运动

B. 运用正确的动作技巧

C. 独立进行自由重量训练

D. 由专业人士制定训练计划

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问题 33: 3. 制定并保持一个非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分。

选项:

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