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超星学习通大学体育（一）作业答案 (2)

大学体育（一）

学校: 无

问题 1: 1. 一千多年前的《 》，论述了各种疾病的病理和症候，通篇却没有一个药方，知识在诸病之末附有导引法、养生方，以练养结合的方式开启了导引祛病的方便之门。

选项:

答案: 诸病源候论

问题 2: 2. 真正想养生，就要强化 的能力，不要过度依靠外力而忽略自身潜能。

选项:

答案: 自我更新

问题 3: 3. 养生的基本含义就是 ,顺应自然，以期健康长寿。

选项:

答案: 调养身心

问题 4: 4. 人要养生，做到和 和谐相处。

选项:

答案: 大自然

问题 5: 5. 中国传统养生采用 ， ，服食、药饵、房中等具体手段来提高身心健康的水平。

选项:

答案: 行气

问题 6: 6. 早在商代典籍《尚书·洪范》中就提出了“五福”之说:“五福:一曰寿，二曰富,三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命，”其中哪些是涉及身体健康的内容？

选项:

A. 寿

B. 富

C. 康宁

D. 攸好德

E. 考终命

答案: 寿

问题 7: 7. 养生就是根据生命的发展规律，达到 的目的的科学理论和方法。

选项:

A. 保养生命

B. 健康精神

C. 增进智慧

D. 延长寿命

E. 自己治病

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问题 8: 1. 中国传统养生功法以中医经络学说为基础，强调 。

选项:

A. 循经取动

B. 循经取穴

C. 循经作势

D. 以指代针

E. 动作正确

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问题 9: 2. 的关系是人体生理活动的一种反常现象，即人体内部相互之间关系失却平衡的表现。

选项:

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问题 10: 3. 中医看病给患者用药叫做“ ”，针灸医生给病人行针永灸，叫做“ ”，中国传统养生功法的动作是根据有关经脉的走向规律和起止点来安排的，这叫做“ ”。

选项:

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问题 11: 4. 中华传统运动养生以人体生命的整体观，”天人合一”观， 中医阴阳学说、五行学说, 、 ,精气神学说为理论基础，以意、气、形、神逐渐融为一体为至高境界。

选项:

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问题 12: 5. 是人体内运行气血的通道，十二条正经分别络属于 ，网络全身，无处不至。

选项:

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问题 13: 1. 下列哪一项属于阴的属性？

选项:

A. 运动

B. 下降

C. 上升

D. 温热

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问题 14: 2. 下列哪一项属于阳的属性？

选项:

A. 功能

B. 凝聚

C. 寒冷

D. 有形

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问题 15: 3. 下列哪一个人体组织结构是属于阴属性类？

选项:

A. 背

B. 腹

C. 皮毛

D. 六腑

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问题 16: 4. 下列哪一个人体组织结构是属于阳属性类？

选项:

A. 筋骨

B. 五脏

C. 里

D. 四肢外侧

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问题 17: 5. 是疾病发生、发展的根本原因。

选项:

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问题 18: 6. 吸为 ，呼为 。

选项:

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问题 19: 7. 动作中有前必有后，有上必有下说明 的矛盾规律。

选项:

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问题 20: 8. ：意念在上或从下而上； ：意念在下或从上而下。

选项:

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问题 21: 1. 是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。

选项:

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问题 22: 2. 人体有 条正经，分别为手足三阳经、手足三阴经，把人体的五脏六腑有机的联系起来，是人体气血运行的主干道。

选项:

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问题 23: 3. 手三阴的循行走向是？

选项:

A. 从手走头

B. 从头走手

C. 从胸走手

D. 从手走胸

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问题 24: 4. 足三阳的循行走向？

选项:

A. 从头走足

B. 从足走胸

C. 从足走头

D. 从头走手

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问题 25: 5. 手三阳的循行走向？

选项:

A. 从手走胸

B. 从胸走手

C. 从头走手

D. 从手走头。

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问题 26: 6. 足三阴的循行走向？

选项:

A. 从足走胸

B. 从胸走足

C. 从头走足

D. 从足走头

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问题 27: 7. 导引养生功十二法中芙蓉出水的两掌卷腕弹甲、两掌上托有助于疏通 。

选项:

A. 脾经

B. 心包经

C. 三焦经

D. 大肠经

E. 膀胱经

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问题 28: 8. 导引养生功十二法中芙蓉出水的下蹲成盘根步及身体的升降运动有助于疏通足三阴经和足三阳经脉。

选项:

A. 肺经

B. 脾经

C. 肾经

D. 心经

E. 胃经

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问题 29: 1. 立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》

选项:

A. 战国

B. 南宋

C. 唐代

D. 北宋

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问题 30: 2. 舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（ ），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。

选项:

A. 风格

B. 标准

C. 要求

D. 特点

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问题 31: 3. 健身气功八段锦以( )为蓝本进行编创。

选项:

A. 《道枢众妙筒》

B. 《易经》

C. 《黄帝内经》

D. 《新出保身图说八段锦》

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问题 32: 4. 中国传统文化认为,人的生命是( )的三位一体构成。

选项:

A. 精、脉、神

B. 精、气、血

C. 形、气神

D. 精、气、神

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问题 33: 5. 神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？

选项:

A. 动作特点

B. 功法特点

C. 演练风格

D. 动作要求

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问题 34: 1. （）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。

选项:

A. 准确

B. 端正

C. 灵活

D. 正确

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问题 35: 2. 从“正身开始，以练形入道”，可分为（）个阶段。

选项:

A. 2

B. 3

C. 4

D. 5

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问题 36: 3. 健身气功•八段锦习练要领：（）

选项:

A. 神与形合，气寓其中，质朴端庄，行易效宏

B. 质朴端庄，行易效宏，松紧结合 动静相兼

C. 松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进

D. 松紧结合 动静相兼，舒展柔和、圆活连贯

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问题 37: 4. 健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。

选项:

A. 调身调息调心

B. 调身调息调意

C. 调身调意调息

D. 调身调意调心

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问题 38: 5. 形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）

选项:

A. 养

B. 习

C. 练

D. 学

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问题 39: 6. （）是练功的基本要领，也是最根本的法则

选项:

A. 松静自然

B. 练养相兼

C. 准确灵活

D. 循序渐进

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问题 40: 7. “（）”在这里是指练功必备的素质和能力

选项:

A. 基本功法

B. 基本身形

C. 基本动作

D. 基本功

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问题 41: 1. 舌抵上颚位于口腔（）上方。

选项:

A. 牙龈

B. 牙齿

C. 舌根

D. 龈交穴

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问题 42: 2. 起势完成后膝关节要求。

选项:

A. 弯曲接近45度

B. 弯曲不超过脚尖

C. 弯曲接近90度

D. 微微弯曲

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问题 43: 1. 三焦是指（）之一

选项:

A. 肌肉

B. 经络

C. 五脏

D. 六腑

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问题 44: 1. 左右开弓似射雕左开弓“八”字掌食指（）与（）成八字状

选项:

A. 竖直、拇指

B. 竖直、中指

C. 水平、中指

D. 水平、拇指

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问题 45: 2. 左右开弓似射雕搭腕动作，两掌交于（）前

选项:

A. 胸

B. 头

C. 面

D. 腹

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问题 46: 1. 调理脾胃须单举上举手臂，力达（）

选项:

A. 肘部

B. 肩部

C. 指尖

D. 掌根

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问题 47: 2. 调理脾胃须单举上举手，掌心向上，掌指向（）

选项:

A. 右

B. 后

C. 左

D. 前

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问题 48: 1. 五劳七伤往后瞧动作要点，转头（）转体。

选项:

A. 不

B. 同时

C. 之前

D. 之后

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问题 49: 2. 五劳七伤往后瞧转头速度与旋臂速度要求（）

选项:

A. 稍后

B. 稍慢

C. 稍快

D. 同时完成

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问题 50: 1. 摇头摆尾去心火下落动作：两腿徐缓屈膝成（）步。

选项:

A. 半马

B. 马

C. 丁

D. 虚

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问题 51: 2. 摇头摆尾去心火下落动作：两掌扶于大腿膝关节上方，肘关节微屈，（）侧向前。

选项:

A. 指尖

B. 虎口

C. 大拇指

D. 小指

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问题 52: 1. 两手攀足固肾腰下按动作：两臂屈肘，两掌下按于（）前。

选项:

A. 腹部

B. 肩

C. 胸

D. 膻中穴

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问题 53: 2. 两手攀足固肾腰摩运攀足：两掌向下摩运，经（）置于脚面。

选项:

A. 直接

B. 脚背

C. 脚尖

D. 脚两侧

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问题 54: 1. 攒拳怒目增气力旋腕动作：左臂内旋，再外旋后，左掌（），变（）后握固

选项:

A. 向左缠绕、掌心向上

B. 向右缠绕、掌心向上

C. 向左缠绕、掌心向下

D. 向右缠绕、掌心向下

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问题 55: 1. 2019年7月26-29日在山东省泰安市举办了全国健身气功· （青少版）师资培训班，以充分发挥健身气功项目特色，推动青少年近视防控和眼睛健康保护取得积极成效。

选项:

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问题 56: 2. 《庄子 ·刻意》李颐注:导引就是“ ， ”。

选项:

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问题 57: 3. 古代“导引”，就是一种 和 相结合的健身术。

选项:

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问题 58: 4. 《 》是东汉末年我国杰出的医学家华佗所创编的，它是我国古代采用导引防病、治病，以求延年益寿的典型范例。

选项:

A. 金匮要略

B. 五禽戏

C. 黄帝内经

D. 抱朴子

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问题 59: 5. 健身气功管理中心从挖掘、管理优秀传统养生、健身功法人手,2012年10月编创了哪些功法？

选项:

A. 太极养生杖

B. 导引养生功十二法

C. 八段锦

D. 大舞

E. 马王堆导引术

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问题 60: 6. 健身气功管理中心从挖掘、管理优秀传统养生、健身功法人手,2005年10月编创了《 》哪些功法？

选项:

A. 马王堆导引术

B. 六字诀

C. 八段锦

D. 五禽戏

E. 导引养生功十二法

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问题 61: 1. 在传统健身术六字诀中嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀和嘻字诀，分别对应的脏腑是 、 、 、 、 和 。

选项:

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问题 62: 2. 中国传统体育健身方法大多来自于 。

选项:

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问题 63: 3. 为了缓解人们的病痛， 便编排了一种舞蹈，教人们通过舞蹈来活动全身的关节，疏通经脉。

选项:

A. 尧帝

B. 舜帝

C. 禹帝

D. 黄帝

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问题 64: 4. 伸懒腰这个动作在下列哪些动作中有体现？

选项:

A. 双手托天理三焦

B. 韦驮献杵第三势

C. 嘻字诀

D. 挽弓

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