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超星学习通大众健身作业答案 (3)

大众健身

学校: 无

问题 1: 1. 根据脊柱生理弯曲度,背的形状分四种,其中腰前凸大于5厘米以上属于( )。

选项:

A. 正常背

B. 驼背

C. 平背

D. 鞍背

答案: 鞍背

问题 2: 2. 走路支撑期由5个环节构成,其中第三个环节是( )。

选项:

A. 足跟离地

B. 脚掌着地

C. 支撑中期

D. 足跟着地

答案: 支撑中期

问题 3: 1. 以下不属于胸大肌训练动作的是：

选项:

A. 钻石俯卧撑

B. 跪姿俯卧撑

C. 杠铃蹲起

D. 杠铃卧推

答案: 杠铃蹲起

问题 4: 2. 胸大肌呈扇形，起自锁骨内侧半，肌束向外侧集中。

选项:

答案: 正确

问题 5: 1. 斜方肌肩胛练习法Y型练习时，打开手臂，手心朝上。

选项:

答案: 错误

问题 6: 1. 泡沫轴背部放松说法错误的是( )

选项:

A. 下背部放松,双手放在身体后侧做支撑,屈膝双脚着地

B. 要控制好动作的节奏

C. 上背部放松,仰卧在垫子上,屈膝两脚着地,双臂在胸前交叉,将泡沫轴放至肩膀正下方

D. 以上做法都不对 判断题

答案: 以上做法都不对 判断题

问题 7: 2. 史密斯硬拉、引体向上、壶铃单腿硬拉是锻炼背阔肌的有效方法。( ) 讨论题

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 8: 1. 下列关于背阔肌位置的正确叙述是( )

选项:

A. 位于背部后下部深层

B. 起于骶骨内面

C. 止于大结节下方

D. 可使肱骨内收

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 9: 2. 史密斯硬拉说法错误的是( )

选项:

A. 将史密斯架上的杠铃调整至你的大腿中部高度位置

B. 杠铃提起时,完全伸展双臂,保持背部直立

C. 膝盖弯曲,放低杠铃至膝盖下方,屈髋

D. 杠铃提起时,完全伸展双臂,保持背部弯曲

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 10: 1. 仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的( )

选项:

A. 上部

B. 下部

C. 中部

D. 全部

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 11: 2. 下面哪一项不能有效锻炼腹直肌( )

选项:

A. 仰卧起坐

B. 杠铃上举

C. 静力收缩

D. 仰卧两头起

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 12: 1. 仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的( )

选项:

A. 上部

B. 下部

C. 中部

D. 全部

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 13: 2. 下面哪一项不能有效锻炼腹直肌( )

选项:

A. 仰卧起坐

B. 杠铃上举

C. 静力收缩

D. 仰卧两头起

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 14: 1. 腹外斜肌的位置位于腹前外侧壁( )

选项:

A. 后侧

B. 深层

C. 前侧

D. 浅层

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 15: 2. 腹内斜肌位置:位于腹外斜肌( )

选项:

A. 浅层

B. 深层

C. 前侧

D. 后侧

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 16: 1. 三角肌分为三角肌前束、三角肌中束。 ( )

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 17: 2. 依据人体的身心健康水准和健身运动来明确,评定的状况是一般群体5到10分钟时间,人体略微出汗。 ( )

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 18: 1. 关于肱三头肌的叙述,正确的是( )

选项:

A. 有内、外和中间三个头

B. 内侧头位于桡神经沟的内上方

C. 止于尺骨鹰嘴

D. 可屈肘关节

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 19: 2. 下列哪种神经支配肱三头肌?( )

选项:

A. 肌皮神经

B. 肩胛上神经

C. 肩胛下神经

D. 桡神经

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 20: 1. “臀大肌”不包括以下( )

选项:

A. 臀中肌

B. 股二头肌

C. 梨状肌

D. 股方肌

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 21: 2. 臀大肌可使髋关节( )

选项:

A. 前屈

B. 旋外

C. 后摆

D. 内收

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问题 22: 1. 下列不属于股四头肌功能的是（ ）

选项:

A. 伸膝关节

B. 屈踝关节

C. 屈髋关节

D. 维持身体直立

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问题 23: 1. 股直肌起点为( )。

选项:

A. 髂前下棘

B. 股骨体前面

C. 股骨粗线外侧唇

D. 股骨粗线内侧唇

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问题 24: 2. 股中肌起点为( )。

选项:

A. 髂前下棘

B. 股骨体前面

C. 股骨粗线外侧唇

D. 股骨粗线内侧唇

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问题 25: 1. 腘绳肌的作用是（）？

选项:

A. 伸髋、屈膝

B. 屈髋、伸膝

C. 屈髋、屈膝

D. 伸髋、伸膝

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 26: 2. 腘绳肌包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，主要起屈膝伸髋的作用（）？

选项:

答案: 请关注公众号【九八五题库】查看答案

问题 27: 1. “腘绳肌”不包括以下( )

选项:

A. 股直肌

B. 股二头肌

C. 半腱肌

D. 半膜肌

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问题 28: 2. 腘绳肌的作用是( )

选项:

A. 伸髋、屈膝

B. 屈髋、伸膝

C. 屈髋、屈膝

D. 伸髋、伸膝

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问题 29: 1. 在小腿三头肌里( )是维持姿势平衡的主要肌?

选项:

A. 比目鱼肌

B. 腓肠肌

C. 斜方肌

D. 腹直肌

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问题 30: 2. 小腿三头肌主要由( )组成?

选项:

A. 比目鱼肌,腓肠肌

B. 比目鱼肌,腘绳肌

C. 腓肠肌,腘绳肌

D. 三角肌,腘绳肌

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问题 31: 1. 站姿工作者的劳损部位主要为（ ）

选项:

A. 上肢

B. 下肢

C. 臀部

D. 腰背部、腿部

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问题 32: 2. 在进行燕式平衡练习时，站立的腿不用伸直。

选项:

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问题 33: 1. 下列哪种职业属于站姿类( )

选项:

A. 高铁乘务员

B. 物流人员

C. 电脑维修员

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问题 34: 2. 下列哪个动作可以刺激到臀部肌肉( )

选项:

A. 静止搭桥

B. 仰卧起坐

C. 高抬腿

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问题 35: 1. 下列哪类人员属于坐姿类工作者()

选项:

A. 高铁乘务员

B. 物流人员

C. 程序员

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问题 36: 2. 财会人员不属于久坐工作姿态人员。

选项:

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问题 37: 1. 下列哪类人员属于坐姿类工作者( )

选项:

A. 高铁乘务员

B. 物流人员

C. 程序员

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问题 38: 2. 下列哪个动作可放松颈部( )

选项:

A. 颈部绕环

B. 仰卧起坐

C. 高抬腿

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问题 39: 1. 下列哪种职业属于变姿类()

选项:

A. 物流人员

B. 空乘

C. 高铁乘务员

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问题 40: 2. 电脑维修人员属于变姿工作者()

选项:

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问题 41: 1. 关于原地高抬腿,下列哪种说法是错误的()

选项:

A. 弯腰屈膝

B. 前脚掌着地

C. 手臂自然前摆

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问题 42: 2. 下列哪个动作兼有极佳的减脂效果()

选项:

A. 1分钟立卧撑跳

B. 燕式平衡

C. 坐姿拉伸

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问题 43: 1. 奥林匹克的标志是奥运五环,彩色的五环从左至右第三个是( )

选项:

A. 黄

B. 黑

C. 绿

D. 红

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问题 44: 2. 减重训练是最有效的脑卒中步态训练技术。( )

选项:

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问题 45: 1. 胸小肌位于胸大肌( )面

选项:

A. 里面

B. 外面

C. 侧面

D. 深面

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问题 46: 2. 胸大肌的主要功能是( )

选项:

A. 胸大肌收缩时能使肱骨内收及旋内

B. 拉引躯干向上臂靠拢

C. 增加肺活量

D. 锁骨部收缩能使肩关节屈曲。

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