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超星学习通体育、营养与健康作业答案 (2)

体育、营养与健康

学校: 无

问题 1: 1. 一般情况下，我们建议：耐力型项目运动员的蛋白质摄入以（ ）克/千克体重为宜。A. 1-1.2

选项:

• A. 1.2-1.5

• B. 1.6-1.8

• C. 2.0

答案: 1.6-1.8

问题 2: 2. 平衡膳食是指营养需要与膳食供给之间保持平衡，各种营养素之间保持适宜比例。

选项:

• A. 对

• B. 错

答案: 对

问题 3: 3. 高密度脂蛋白（HDL）胆固醇有心脏保护作用，因此认为HDL是CVD的负风险因素。对于HDL≥（ ）mg/dL的个体可以从危险因素总数中减去1。

选项:

• A. 50

• B. 60

• C. 70

• D. 80

答案: 60

问题 4: 4. 从事轻体力活动的普通成年男子，每天需要（ ）能量。

选项:

• A. 2100

• B. 2250

• C. 2600

• D. 2300

答案: 2250

问题 5: 5. 成人体内不能自身合成，必须从食物中获取的必须氨基酸有几种？

选项:

• A. 8

• B. 9

• C. 20

• D. 22

答案: 8

问题 6: 6. 一般情况下，我们建议：耐力型项目运动员的蛋白质摄入以（ ）克/千克体重为宜。

选项:

• A. 1.2-1.5

• B. 1.6-1.8

• C. 2.0

• D. 1-1.2

答案: 1.6-1.8

问题 7: 1. 使用水银血压计进行安静血压测试，快速充气使袖带压力升高后，以平均每秒2~5mmHg的速度缓慢放气，听到第一声清晰的脉搏声时，对应的值为（ ）。

选项:

• A. 收缩压

• B. 舒张压

• C. 脉搏压

• D. 动脉压

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问题 8: 2. 在进行运动前体适能安全评估时，发现一名案例：男性，44岁，身高178cm，体重98.2kg，BP 128/94mmHg，总胆固醇＝184mg/dl，LDL-C=106mg/dl，HDL-C=44mg/dl，每周步行3次,每次20分钟，父亲患有2型糖尿病，67岁死于心脏病发作。请问他属于（ ）人群。

选项:

• A. 健康

• B. 低危险

• C. 中危险

• D. 高危险

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问题 9: 3. 营养学上将一部分人体不能合成，必需从食物中摄取的营养素成为必需营养素。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 10: 4. 细胞外液最主要的阳离子是（ ）离子。

选项:

• A. Na

• B. K

• C. Ca

• D. Mg

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问题 11: 5. 是我国近代教育史上第一个正式颁行的全国法令性文献，正式将体操纳入各级学校课程，揭开了我国近代体育课程的序幕。

选项:

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问题 12: 6. 《准备劳动与卫国体育制度》是我国近代教育史上第一个正式颁行的全国法令性文献，正式将体操纳入各级学校课程，揭开了我国近代体育课程的序幕。

选项:

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问题 13: 1. 目前我们已知的人体必需营养素一共有（ ）余种。

选项:

• A. 30

• B. 40

• C. 50

• D. 60

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问题 14: 2. 低渗溶液的渗透压，比如说纯净水，低于人体的渗透压，所以很快就会从胃部排空。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 15: 3. 摄入量达到EAR水平时可以满足群体中50%个体对该营养素的需要,而不能满足群体中另外50%个体对该营养素的需要。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 16: 4. 自然体育思想主要内容不包括（ ）。

选项:

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问题 17: 5. 不仅体育理论知识称之为知识，体育运动技术（特殊的身体认识）也隶属知识的范畴。

选项:

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问题 18: 6. 自然体育思想主要内容不包括加强军事教育和训练

选项:

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问题 19: 1. 低钠血症的早期症状包括（ ）。

选项:

• A. 腹胀

• B. 浮肿

• C. 恶心、呕吐

• D. 头疼

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问题 20: 2. RNI相当于传统使用的RDA是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体(90%)需要量的摄入水平。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 21: 3. 心肺耐力常用的测试方法有（ ）。

选项:

• A. 场地测试

• B. 跑台测试

• C. 功率车测试

• D. 台阶测试

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问题 22: 4. 下列属于脂肪生理功能的有（ ）。

选项:

• A. 保暖隔热

• B. 支持保护内脏、关节

• C. 促进脂溶性维生素吸收

• D. 机体细胞膜的组成部分

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问题 23: 5. 体育运动中，学生通过运动技术或技能的练习产生丰富的身体体验，获得对自身的认识。

选项:

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问题 24: 6. 低钠血症的早期症状包括（ ）。

选项:

• A. 软弱无力

• B. 腱反射减退

• C. 肠麻痹

• D. 心动过缓

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问题 25: 1. 下列哪项不属于世界卫生组织提出的健康的四大基石（ ）。

选项:

• A. 合理膳食

• B. 均衡营养

• C. 戒烟限酒

• D. 心理平衡

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问题 26: 2. 运动员可以通过以下哪些方法来评估自己的水合状态？

选项:

• A. 注意排尿的频率，尿色和尿量

• B. 运动前后称体重

• C. 血检

• D. 尿检

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问题 27: 3. （ ）和（ ）作为抗氧化剂，对运动中防止细胞氧化损伤，防止运动疲劳和提升运动能力很重要。

选项:

• A. 维生素C

• B. 维生素D

• C. 维生素E

• D. 维生素K

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问题 28: 4. 依据动、植物性食物在膳食构成中的比例划分不同，当今世界膳食结构模式可分为（ ）。A.经济发达国家膳食模式

选项:

• A. 东方膳食模式

• B. 日本膳食模式

• C. 地中海膳食模式

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问题 29: 1. 以下属于日本膳食模式的优点是（ ）。

选项:

• A. 动物性食物摄入大于植物性食物

• B. 动植物食物摄入均衡

• C. 植物性食物摄入大于动物性食物

• D. 常吃深海鱼和橄榄油

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问题 30: 2. 使用Brog量表（6~20）为一般人群评价时，中等强度对应的分数应在（ ）之间。

选项:

• A. 8~12

• B. 12~16

• C. 17~18

• D. 19~20

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问题 31: 3. 蛋白质是运动过程中消耗最多，同时也是最理想的能源物质，被称为运动中的优质燃料。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 32: 4. 饮食中脂肪摄入过多会导致总热量摄入过多，造成体内脂肪堆积和体重增加，但脂肪含量过低会又降低睾酮的浓度和运动表现。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题 33: 5. 机体氧的摄取和运输能力主要取决于（ ）。

选项:

• A. 肺的通气能力

• B. 血液的载氧能力

• C. 心脏的泵血能力

• D. 动脉血管对血液的再分配能力

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